Prof. Dr. LUDGERO BRAGA
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Módulo 1 - nível Fundamental
Conteúdos
Aula 01 – Saque - Empunhadura
Aula 02 – Saque - Posicionamento do Pé da Frente
Aula 03 – Saque - Turning Point
Aula 04 – Saque - Laçada
Aula 05 – Saque - Ponto de Contato
Aula 06 – Saque - Rotação do Tronco na Terminação
Aula 02 – Saque - Posicionamento do Pé da Frente
Aula 03 – Saque - Turning Point
Aula 04 – Saque - Laçada
Aula 05 – Saque - Ponto de Contato
Aula 06 – Saque - Rotação do Tronco na Terminação
Aula 07 – Forehand e Backhand 2 mãos - Empunhadura
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Início da Preparação
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Apoio
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Descida da cabeça da raquete
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Ponto de Contato
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Rotação do Tronco na Terminação
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Início da Preparação
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Apoio
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Descida da cabeça da raquete
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Ponto de Contato
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Rotação do Tronco na Terminação
Módulo 2 - nível Aperfeiçoamento
Conteúdos
Aula 01 – Saque - Posicionamento do pé de trás
Aula 02 – Saque - Distância entre os pés
Aula 03 – Saque - Lançamento da bola com a ponta dos dedos
Aula 04 – Saque - Lançamento da bola com o cotovelo estendido e o punho em posição neutra
Aula 05 – Saque - Raquete e mão não dominante apontando para cima
Aula 06 – Saque - Flexão máxima dos joelhos
Aula 02 – Saque - Distância entre os pés
Aula 03 – Saque - Lançamento da bola com a ponta dos dedos
Aula 04 – Saque - Lançamento da bola com o cotovelo estendido e o punho em posição neutra
Aula 05 – Saque - Raquete e mão não dominante apontando para cima
Aula 06 – Saque - Flexão máxima dos joelhos
Aula 07 – Saque - Técnica de posicionamento dos pés
Aula 08 – Saque - Manutenção do cotovelo dominante afastado do tronco
Aula 09 – Saque - Extensão dos joelhos
Aula 10 – Saque - Descida do Braço Não Dominante
Aula 11 – Saque - Manutenção do Foco Visual com a Bola
Aula 12 – Saque - Recuperação
Aula 08 – Saque - Manutenção do cotovelo dominante afastado do tronco
Aula 09 – Saque - Extensão dos joelhos
Aula 10 – Saque - Descida do Braço Não Dominante
Aula 11 – Saque - Manutenção do Foco Visual com a Bola
Aula 12 – Saque - Recuperação
Módulo 3 - nível Aperfeiçoamento
Conteúdos
Aula 01 – Forehand e Backhand 2 mãos - Preparação antecipada
Aula 02 – Forehand e Backhand 2 mãos - Final da preparação
Aula 03 – Forehand e Backhand 2 mãos - Posicionamento do pé não dominante durante o apoio
Aula 04 – Forehand e Backhand 2 mãos - Flexão de joelhos e quadril
Aula 05 – Forehand e Backhand 2 mãos - Extensão de joelhos e quadril
Aula 06 – Forehand e Backhand 2 mãos - Subida da cabeça da raquete
Aula 07 – Forehand e Backhand 2 mãos - Altura de contato
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Foco visual no ponto de contato + dominância ocular
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da raquete no eixo vertical
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da raquete no eixo lateral
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Início da recuperação
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Final da recuperação
Aula 02 – Forehand e Backhand 2 mãos - Final da preparação
Aula 03 – Forehand e Backhand 2 mãos - Posicionamento do pé não dominante durante o apoio
Aula 04 – Forehand e Backhand 2 mãos - Flexão de joelhos e quadril
Aula 05 – Forehand e Backhand 2 mãos - Extensão de joelhos e quadril
Aula 06 – Forehand e Backhand 2 mãos - Subida da cabeça da raquete
Aula 07 – Forehand e Backhand 2 mãos - Altura de contato
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Foco visual no ponto de contato + dominância ocular
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da raquete no eixo vertical
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da raquete no eixo lateral
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Início da recuperação
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Final da recuperação
Módulo 4 - nível Performance
Conteúdos
Aula 01 – Saque - Peso corporal concentrado no pé da frente
Aula 02 – Saque - Balanço
Aula 03 – Saque - Rotação do tronco para trás (twist) e flexão lateral do tronco (shoulder-over-shoulder)
Aula 04 – Saque - Punho em posição neutra
Aula 05 – Saque - Lançamento (toss) ideal - 3 eixos
Aula 06 – Saque - Movimentos do tronco
Aula 07 – Saque - Salto vertical
Aula 08 – Saque - Salto horizontal
Aula 09 – Saque - Manutenção da mão não dominante próxima ao centro de gravidade
Aula 10 – Saque - Pronação do antebraço
Aula 11 – Saque - Aterrissagem com o pé não dominante dentro da qaudra
Aula 12 – Saque - Reequilíbrio após aterrissagem
Aula 02 – Saque - Balanço
Aula 03 – Saque - Rotação do tronco para trás (twist) e flexão lateral do tronco (shoulder-over-shoulder)
Aula 04 – Saque - Punho em posição neutra
Aula 05 – Saque - Lançamento (toss) ideal - 3 eixos
Aula 06 – Saque - Movimentos do tronco
Aula 07 – Saque - Salto vertical
Aula 08 – Saque - Salto horizontal
Aula 09 – Saque - Manutenção da mão não dominante próxima ao centro de gravidade
Aula 10 – Saque - Pronação do antebraço
Aula 11 – Saque - Aterrissagem com o pé não dominante dentro da qaudra
Aula 12 – Saque - Reequilíbrio após aterrissagem
Módulo 5 - nível Performance
Conteúdos
Aula 01 – Forehand e Backhand 2 mãos - Técnica de preparação "Unit Turn"
Aula 02 – Forehand e Backhand 2 mãos - Posição da raquete no turning point
Aula 03 – Forehand e Backhand 2 mãos - Função da mão não dominante
Aula 04 – Forehand e Backhand 2 mãos - Rotação do quadril para frente
Aula 05 – Forehand e Backhand 2 mãos - Ação do punho
Aula 06 – Forehand e Backhand 2 mãos - Geometria de contato
Aula 07 – Forehand e Backhand 2 mãos - Dinâmica do centro de gravidade
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da cabeça da raquete - eixo antero-posterior
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Amplitude da terminação
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Frenagem eficiente
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Passo inicial de recuperação
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Corrida de recuperação
Aula 02 – Forehand e Backhand 2 mãos - Posição da raquete no turning point
Aula 03 – Forehand e Backhand 2 mãos - Função da mão não dominante
Aula 04 – Forehand e Backhand 2 mãos - Rotação do quadril para frente
Aula 05 – Forehand e Backhand 2 mãos - Ação do punho
Aula 06 – Forehand e Backhand 2 mãos - Geometria de contato
Aula 07 – Forehand e Backhand 2 mãos - Dinâmica do centro de gravidade
Aula 08 – Forehand e Backhand 2 mãos - Trajetória da cabeça da raquete - eixo antero-posterior
Aula 09 – Forehand e Backhand 2 mãos - Amplitude da terminação
Aula 10 – Forehand e Backhand 2 mãos - Frenagem eficiente
Aula 11 – Forehand e Backhand 2 mãos - Passo inicial de recuperação
Aula 12 – Forehand e Backhand 2 mãos - Corrida de recuperação
por Módulo
R$ 389,00
ou até 6x de
R$ 72,98
Quem é Ludgero Braga ?
Prof. Dr. Ludgero Braga é Doutor em Biomecânica Aplicada ao Tênis pela Universidade de São Paulo-USP. Professor da Disciplina Tênis no Curso de Esporte da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo-USP. Tenista 1ª Classe pela Federação Paulista de Tênis. Autor do Livro “Tennis, Science & Technology” – ITF 2000. Embaixador da marca Wilson no Brasil. Criador do Método TennisBiomec, Diretor Fundador da Rede de Franquias de Ensino TennisBiomec, Empresa com Certificação DNA USP.
Cada aula foi minuciosamente planejada, onde concentrei as melhores informações pra você que quer entender melhor o segredo de uma boa técnica. Portanto, seja você, professor ou aluno, essa é sua chance de entender definitivamente essa intrigante área que é a Biomecânica do tênis.
Todo o conteúdo é baseado em ciência e nas minhas experiências acadêmicas e práticas nos últimos 30 anos.
Para cada módulo, teremos uma mentoria on-line, que será um encontro virtual para tirar as dúvidas que surgirão a partir do momento em que você começar aplicar os conteúdos em quadra. Portanto, teremos uma capacitação continuada, diferente dos cursos tradicionais.
Além disso tudo, todos os inscritos receberão um e-book com o conteúdo escrito dos Marcadores Biomecânicos, um certificado digital e acesso gratuito as aulas extras que ministrarei.
Além dos módulos onde abordaremos os golpes, o curso contará com módulos específicos:
Aplicações Práticas da Biomecanica na Tática de jogo, footwork e Tennis 10 - este último mostrando a importância em utilizar os conceitos da Biomecanica desde o início da aprendizagem